Jorge e Eduarda Castanheira: Treino a Dois aos 80, Hábitos para a Longevidade | Conversas de Elite

Notas do episódio

Esta semana recebemos Jorge Castanheira e Maria Eduarda, um casal de 79 e 64 anos, que continua a treinar frequentemente com foco e determinação... uma autêntica inspiração! Quem é que gostavas que fosse o próximo convidado? #ConversasDeElite #TreinoADois #Longevidade 00:00 - Introdução 01:40 - Motivação para Começar a Treinar aos 80 03:47 - Porquê o PumpAddicted 07:08 - Hábitos para a Longevidade 10:59 - Dos 0 aos 200kg na Prensa 14:05 - Acompanhamento Online PumpAddicted e os Treinos durante a Pandemia 15:06 - O Segredo para fazer Elevações na Barra Fixa aos 79 anos 16:13 - Hábitos Alimentares 18:27 - Rotina de Treino: Musculação e Mobilidade 22:26 - Reações ao Verem o Casal Treinar 24:28 - Caminhadas como complemento ao Treino 26:36 - Momento mais Desafiante no Percurso do Casal 27:49 - Os primeiros passos no Mundo Desportivo 31:20 - Conversas de Elite com Gil Pereira: • Gil Pereira: Recuperar da Estenose Aórtica... 33:55 - Aquilo que o Casal mais valoriza no Personal Trainer 36:20 - Importância da Conexão Mente-Músculo 41:06 - Exercícios Favoritos do Casal 42:08 - Lesões: Prevenção e Tratamento 45:11 - Lançamento das Conversas de Elite no Spotify, Google Podcasts e Apple Podcasts 46:59 - Lidar com a Depressão e a Ansiedade 49:06 - Poder da Rotina: Altos e Baixos de um Empreendedor Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy