Larissa Oliveira: Treino para cada fase do Ciclo Menstrual, Diástase Abdominal | Conversas de Elite

Notas do episódio

Formada em educação física, coach e com mais de 40 anos de um estilo de vida saudável, este episódio das Conversas de Elite com Larissa Oliveira será certamente mais uma oportunidade para aumentares o teu conhecimento sobre o mundo do fitness e do anti-aging. #ConversasDeElite #LarissaOliveira #PersonalTrainer 00:00 - Introdução 01:34 - Percurso de Larissa Oliveira 02:48 - Evolução do Fitness ao Longo dos Anos 03:56 - O que a Distingue enquanto Pessoa e Profissional 07:23 - Genuinidade para o Sucesso nas Redes Sociais 10:00 - Principais diferenças entre Portugal e Brasil 13:28 - Relação entre Estética e Saúde 15:54 - Como Atrair e Reter novos Clientes 18:11 - Rotina diária para a Longevidade 21:12 - Primeiros Passos para Começar no Fitness 27:36 - Treino e Alimentação para cada fase do Ciclo Menstrual 29:54 - Conciliar o Casamento com o estilo de vida Fitness 31:22 - Como e Quando inserir uma Refeição Livre 35:55 - Periodização dos Treinos 39:04 - Cardio e Vacuum Abdominal para Afinar a Cintura 41:59 - Melhores Exercícios após a Gravidez: Tratar a Diástase Abdominal 49:20 - "Eu tenho flexibilidade para entrar no mundo delas" 50:35 - Suplementação basilar 56:13 - Lipoaspiração, Cirurgia Bariátrica e Esteroides Anabolizantes 01:03:39 - Mensagem para a Legião 01:05:27 - Rumo aos Palcos Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb Youtube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy