Luís Sá, Gil Pereira e Bernardo Galvão: Toda a Verdade Sobre Lesões | O Maior Podcast do Mundo

Notas do episódio

Este episódio do Maior Podcast do Mundo vai desafiar tudo aquilo que pensavas saber sobre treino, lesões e coaching online. Juntámos três nomes de peso: Luís Sá, Gil Pereira e Bernardo Galvão, para desconstruir mitos e falar sem filtros sobre o porquê dos treinos de fim de semana não funcionarem, histórias reais da sala de operações — incluindo uma cirurgia cancelada em cima da mesa — e o que está a falhar no coaching online em Portugal — o segredo que está a impedir muitos profissionais de alcançar resultados reais. Se és atleta, personal trainer, coach online ou apenas alguém que quer treinar com inteligência… este episódio é obrigatório. #PersonalTrainer #AcompanhamentoOnline #FitnessPortugal 00:00 – Introdução 01:43 – O Maior Podcast do Mundo é Português: https://pumpaddicted.pt/blog/o-maior-... 03:03 – Apresentação de Gil Pereira: • Gil Pereira: Recuperar da Estenose Aórtica... 09:15 – Como Mudar de Carreira na Área do Fitness 10:32 – Terapia de Reposição Hormonal: Quando é Necessária? 17:05 – Longevidade: O Verdadeiro Significado de Viver Mais e Melhor 19:58 – Viver com Qualidade: O Que é a Verdadeira Independência? 22:24 – Porque Nos Comparamos com os Outros? 27:36 – "A Tua Vida é Resultado das Tuas Escolhas" 33:42 – Futebol ao Fim de Semana Pode Estar a Prejudicar-te 39:19 – A Cirurgia Que Foi Cancelada em Cima da Mesa de Operações 42:44 – Nutrição Antes e Depois da Cirurgia: O Que Muda? 49:40 – Como Uma Mudança de Perspetiva Pode Mudar a Vida 01:01:51 – Começar no CrossFit: Quando, Como e Porquê 01:06:42 – Como Ser Diferente Num Mercado Saturado de PTs 01:11:18 – “A Mente Controla o Corpo” – Verdade ou Mito? 01:12:54 – Como Criar Hábitos Sólidos e Duradouros 01:17:29 – Equilíbrio Vida Pessoal vs. Profissional: Missão Possível? 01:20:47 – Rotina de Sono: O Pilar Esquecido da Performance 01:24:54 – Saúde Mental no Fitness: O Tema Ignorado 01:34:34 – O Treino Pode Melhorar a Tua Capacidade Mental? 01:36:09 – Como Lidar com a Ingratidão no Mundo Profissional 01:43:43 – Porque é Difícil Ser Aceite Como Somos 01:46:14 – Carros Elétricos: Um Investimento Inteligente? 01:57:13 – Sentir-se Desvalorizado no Trabalho: Como Agir? 02:01:01 – As Expectativas (Irrealistas?) Sobre a Profissão de PT 02:04:10 – Evolução do CrossFit: De Onde Veio e Para Onde Vai? 02:07:36 – Diferenças Entre Aerox e CrossFit Explicadas 02:10:30 – O Que São as Estações do Aerox? 02:13:57 – Rock Zone: O Que Torna Este Treino Diferente? 02:16:28 – Porque Mudei do CrossFit para o Aerox? 02:20:15 – Como Criar uma Empresa e Aparecer no Google 02:25:56 – Gestão de Tempo para Personal Trainers Ocupados 02:31:04 – Bally Time Chamber: O Que é Isto? 02:34:43 – O Nosso Maior Concorrente 02:35:06 – Apresentação de Bernardo Galvão 02:38:00 – Trabalhar Como PT: A Realidade Com Bernardo Galvão 02:44:51 – Quanto Deve Cobrar um Personal Trainer 02:54:06 – Qual é a Tua Área de Foco no Fitness? 03:04:56 – A Imagem no Ginásio Conta? Descobre Porquê 03:10:35 – App para PTs: Vale a Pena Investir? 03:16:57 – Coaching Online: O Que Ninguém Quer Admitir 03:21:12 – Atendimento Online em Portugal: Expectativas vs Realidade 03:28:36 – Como Ser Um PT de Sucesso em 2025 03:34:04 – Redes Sociais: Onde Seguir Gil Pereira e Bernardo Galvão 03:40:00 – Estratégia: Como Juntar Treino Presencial com Online 03:42:59 – O Que é o Private Level no Fitness? 04:10:27 – Agradecimentos Finais e Mensagem de Encerramento Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy