Nuno e Toma: Especialistas Desmistificam os Maiores Mitos Sobre Metabolismo | Conversas de Elite

Notas do episódio

Se te dissessem que há um tipo de treino que pode curar Alzheimer, acreditavas? O metabolismo desacelera com a idade: mito ou verdade? 🤔 Neste episódio, Nuno Casanova Martins e Toma Palade desmistificam conceitos que podem mudar a tua vida: como ultrapassar limitações genéticas, o impacto do treino de força na longevidade e a importância dos METs. Concluem com uma reflexão poderosa: “Só não pode fazer treino de força quem não está vivo.” Prepara-te para um episódio repleto de ciência, insights e inspiração para transformares a tua saúde! #Emagrecimento #Metabolismo #Alzheimer 00:00 - Introdução 03:34 - Percurso do Professor Universitário 09:02 - Percurso do Fisiologista de Exercício 18:16 - Aquilo Que Nunca Deves Fazer para Emagrecer: Erros Comuns no Processo de Perda de Peso 19:06 - O Maior Estudo sobre o Biggest Loser: Doutoramento sobre Emagrecimento e Metabolismo 24:12 - Como Potencializar a Genética 31:19 - Estoicismo como Estratégia para o Sucesso no Fitness 43:24 - O Segredo para Mais Saúde e Longevidade 47:36 - O Melhor Treino para Prevenir Doenças Mentais como Parkinson e Alzheimer 01:04:38 - O Papel do Jejum para o Emagrecimento 01:24:56 - Estratégias para Acelerar o Metabolismo: A Importância dos METs 01:41:49 - Corrida vs Caminhada: Qual Queima Mais Calorias? 01:44:19 - Melhor Suplementação para Estética e Longevidade 01:54:13 - O Impacto do Treino de Força no Sistema Hormonal 02:18:52 - "Só não pode fazer treino de força quem não está vivo" 02:27:09 - Treino com Ciência 02:35:11 - Redes Sociais do Convidados Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy