Paulo Fernandes: Há Suplementos Essenciais? Como parar as Dores na Menstruação | Conversas de Elite

Notas do episódio

Conversas de Elite com Paulo Fernandes, atleta IFBB Pro, Online Coach com mais de 10 anos de experiência e responsável pela mudança de milhares de vidas. É o nosso grande convidado de hoje: uma conversa centrada na disciplina, no foco e no mindset, elementos essenciais para chegar ao topo… mas será que ficamos por aqui?! Assiste com atenção e vais descobrir a resposta. #OnlineCoach #Bodybuilding #ConversasDeElite 00:00 - Introdução 01:16 - Início da Jornada no Fitness 04:15 - Primeira Competição: a Importância de um Preparador 10:04 - Rotina como Chave para o Sucesso 12:41 - Motivação para Começar no Bodybuilding 14:14 - O Regresso às Competições 20:55 - Como Rentabilizar o Investimento no Bodybuilding 22:43 - "O dinheiro faz-se, o tempo não" 26:10 - Conversas de Elite com Nuno Ferro: • Nuno Ferro: Osteopata, Dicas de Postura, A... 28:10 - Utilização do Online para Escalar o Negócio 32:19 - Marketing Digital para Negócios Locais 34:13 - Como começou o Acompanhamento Online 38:46 - Análises Médicas para uma Melhor Prescrição 39:55 - É normal sentir dores na Menstruação? 41:22 - Análises de Lifestyle para Qualidade de Vida 44:53 - Impacto das Redes Sociais no Sistema Imunitário 45:49 - "Nós vamos ter uma pandemia mundial ao nível da saúde mental" 46:51 - Efeitos do Cortisol e da Cortisona no Organismo 49:00 - Estrutura e Gestão do Negócio Online 50:40 - Youtube como Alavanca para o Negócio: Fenómeno Renato Cariani 56:56 - Anti-aging e Terapia de Reposição Hormonal 01:00:13 - Como Aumentar a Testosterona Naturalmente 01:03:26 - Conciliar o Fitness com o Anti-aging: Hábitos para a Longevidade 01:07:30 - Suplementos Basilares 01:11:31 - Rotina de Empresário e Atleta 01:13:53 - Estrutura Alimentar Diária para um Estilo de Vida Saudável 01:16:12 - Recuperação de Lesões 01:18:21 - Como Desenvolver um Método de Acompanhamento Online de Sucesso 01:20:48 - Uma História sobre Comparação para Refletir 01:23:40 - Conversas de Elite com Tiago Guimarães: • Tiago Guimarães: O Método de Acompanhament... 01:27:40 - Lidar com a Pressão das Redes Sociais 01:29:46 - Mercado Imobiliário: Construção e Investimento 01:32:09 - "Somos a média das 5 pessoas com quem nos damos mais" 01:33:45 - Da Gestão de Negócios à Criação de Conteúdo 01:35:06 - Primeiros Passos para Lançamento de um Negócio 01:41:25 - A Maior Lição da sua Carreira de Empreendedor 01:43:48 - Do Conhecimento ao Marketing 01:45:32 - Missão Humanitária: Impacto da Ida à Ucrânia 01:48:29 - Diferenças entre o Acompanhamento Online e Presencial 01:49:58 - Missão Humanitária em África 01:52:57 - Mensagens Frequentes e o Algoritmo do Instagram 01:55:49 - Autossabotagem: Motivação através da Disciplina 02:01:05 - Dar a vida pelos filhos ou viver pelos filhos? 02:02:05 - Delegar para Escalar 02:04:06 - Esquecer o "barulho" para Prosperar Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy