Salvou o Filho ao Nascer Com As Próprias Mãos | Conversas de Elite

Notas do episódio

"Sem força muscular não há stresse nos ossos; sem stresse nos ossos não há absorção de cálcio — e isso muda tudo." 🦴 Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos o Dr. Andrew Hatch, quiropractor americano radicado em Portugal há mais de 30 anos, especialista em densidade mineral óssea, longevidade e saúde músculo-esquelética.Aos 81 anos e capaz de mover 340 kg no leg press, traz uma perspetiva sem filtros sobre o que a medicina convencional ainda não te diz sobre os teus ossos, o músculo como órgão de longevidade — e a história de um homem que trocou os Estados Unidos por Portugal, guiado pela fé e por sincronicidades que mudaram a sua vida para sempre.Prepara-te para descobrir...🦴 Saúde óssea e método osteogénico: por que razão o cálcio, isoladamente, não basta e como o estímulo mecânico pode contribuir para a manutenção da densidade mineral óssea.💪 Músculo, longevidade e nutrição: o papel do músculo como órgão metabolicamente ativo, a importância do treino de força e a visão de Andrew Hatch sobre jejum e hábitos alimentares.🧠 Coluna, equilíbrio e prevenção: a relação entre o sistema nervoso, o equilíbrio e as vértebras cervicais (atlas e áxis), além da sua perspetiva sobre a osteoporose e a prevenção.✈️ História de vida e decisão: as sincronicidades que o trouxeram dos Estados Unidos para Portugal e o momento mais marcante da sua vida, com o nascimento do filho.Uma conversa sobre força, saúde, longevidade e as escolhas que podem influenciar a nossa qualidade de vida ao longo dos anos. Se acreditas que a prevenção vale mais do que o tratamento, este episódio é para ti! #ConversasDeElite #Longevidade #Ossos00:00 — Introdução01:15 — Apresentação de Andrew Hatch: • O Método dos EUA que Revoluciona a Postura... 02:22 — O Aumento De Fraturas Durante o COVID04:07 — O Método Osteogénico: Treinar Sem Risco De Fratura05:07 — 4.2x O Peso Corporal Para Estimular Os Ossos11:00 — 81 Anos e 340kg De Força No Leg Press22:11 — Candidata-te ao Acompanhamento de Elite: https://pumpaddicted.pt/acompanhament...24:05 — O Músculo Como Órgão De Longevidade26:44 — Sistema De Saúde Vs Sistema De Doenças40:47 — Musculação Primeiro, Alimentação Depois49:30 — Os Melhores Hábitos Para Ossos De Aço51:02 — Sardinhas e Ovos: A Dieta Quase Perfeita55:02 — Jejum De 36 Horas: Como e Porquê01:06:19 — Atlas e Áxis: As Vértebras Que Controlam O Equilíbrio01:16:22 — Como Largou Os EUA e Veio Para Portugal01:36:20 — A Decisão Mais Difícil Da Sua Vida01:42:08 — O Momento Que Mudou Tudo: O Nascimento Do ChristopherFacebook: / davidaraujofanpage Instagram: / davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiro...