Tânia Viegas: Suplementação Anti-Aging, Mr. Olympia Masters, Atleta IFBB Pro | Conversas de Elite

Notas do episódio

Conversas de Elite com Tânia Viegas, a atleta Wellness master que associa o seu sucesso e longevidade à sinergia entre o bodybuilding e o anti-aging. Descobre como se mantém tão bem condicionada durante todo o ano e ainda, que estratégias utiliza para conjugar este desporto com a sua rotina profissional e familiar. #Wellness #AntiAging #ConversasDeElite 00:00 - Introdução 00:15 - Apresentação de Tânia Viegas 02:06 - Como nasceu a Paixão pelo Fitness 04:48 - Estratégias para Manter a Condição Todo o Ano 07:55 - Conciliar o Fitness com a Engenharia Alimentar 08:39 - Diferenças entre Bikini Fitness e Wellness 12:38 - Melhores Exercícios para Pernas 15:08 - Percurso Competitivo e a Importância do Preparador 16:46 - O Segredo do Bodybuilding 17:25 - Principal Erro quando se entra no Ginásio 18:49 - Aprender a Distinguir Conteúdo de Qualidade nas Redes Sociais 20:50 - Periodização de Treino 23:18 - Conversas de Elite com Filipe Correia e André Rebolo: • Filipe Correia e André Rebolo: Bodybuildin... 24:48 - Estrutura Alimentar após as Competições 31:31 - Debate: Corpo de Competição ou Corpo de Offseason 33:25 - Principais Desafios de um Atleta de Competição 35:39 - Aquilo que Devemos Saber ao Escolher um Preparador 41:23 - Dieta para Competição 43:32 - Suplementação Anti-Aging 43:53 - Building the Classic Physique - 7 Weeks Out: • Building the Classic Physique - 7 Weeks Out 45:23 - O Investimento até se tornar Campeã Nacional 47:45 - A Experiência de Competir no Estrangeiro 51:37 - Como Manter a Condição entre Provas 55:49 - Rumo ao NPC Pro Qualifier Masters em Roma 01:00:01 - Melhores Exercícios para Glúteos 01:04:57 - Principal Conselho para Iniciantes 01:09:24 - A Importância da Rotina de Palco 01:11:32 - Benefícios dos Vacuum Abdominal Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy