Tuca Bodybuilding: Devo tomar Esteroides? Existe um Limite Natural? | Conversas de Elite

Notas do episódio

Recebemos António Novais, coach de Bodybuilding natural mais conhecido por Tuca Bodybuilding, num episódio disruptivo para partilhar a sua perspetiva sobre temas que para muitos ainda são um verdadeiro tabu. Mas afinal, há uma altura ideal para começar a tomar esteroides anabolizantes? Existe um limite natural? Uma conversa sem papas na língua, que já podes assistir nas plataformas habituais! #NatutalBodybuilding #Anabolizantes #ConversasDeElite 00:00 - Introdução 01:58 - Como surgiu a Paixão pelo Bodybuilding Natural 04:00 - “Nesse dia eu quase fiquei sem a minha namorada” 04:53 - Princípios Basilares para Atletas Naturais 08:13 - A Primeira Competição na WNBF 10:13 - Principais Desafios de um Atleta Natural 15:39 - Técnicas para Aumentar a Testosterona 16:55 - Periodização de Treino para Aumentar a Testosterona 28:26 - Os Melhores Suplementos para o Sistema Hormonal 34:21 - Abordagem do Neurocientista Andrew Huberman 36:08 - Como Elevar a Testosterona para o Valor Máximo de Referência 39:24 - Receitas Práticas com Abacate 42:50 - Plano Alimentar em Off Season 44:17 - O Melhor Pão para um Atleta 46:26 - Leite na Dieta: Prós e Contras 47:47 - Plano Alimentar em Pre Contest 48:21 - Conversas de Elite com Bruno Mota: • Bruno Mota e Flávia Nogueira: Início no Yo... 50:45 - Reconhecimento da World Natural Bodybuilding Federation (WNBF) 52:35 - Fenómeno Josh Croggon 53:26 - Plano Alimentar em Pre Contest 56:13 - Crescimento do Bodybuilding Natural 58:53 - Como é feito o Controlo Anti-Doping 01:04:37 - Fenómeno Renato Cariani: Existe um Limite Natural? 01:06:07 - Esteroides Anabolizantes no Bodybuilding 01:13:17 - Frequência de Treinos Ideal 01:14:34 - Rotina de Treino Upper/Lower 01:16:10 - Importância da Família no Percurso de um Atleta 01:22:02 - Do Presencial ao Acompanhamento Online 01:27:29 - Princípios para um Acompanhamento Online de Sucesso 01:33:51 - Como surgiu a Parceria com a Prozis 01:38:06 - Método de Treino Preferido: Top Set/Back Off Set 01:43:11 - Fontes de Inspiração em Portugal 01:45:39 - Fenómenos Jordan Peters e Aj Morris Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy