EP 12 - Equilibrando a rotina

Notas do episódio

Equilibrar a rotina diária é uma medida imprescindível para manter um bom ritmo. Quando você trabalha dentro de casa esse hábito se torna ainda mais importante. Em tempos em que isso se tornou tão comum, é preciso saber como organizar a agenda para atender todas as demandas, mas sem prejudicar o bem estar. O equilíbrio entre trabalho e descanso deve ser sempre planejado de forma a não esgotar a mente e o corpo, mas também a não perder um tempo precioso para a realização de tarefas.