#12 EXTRA | Respirando o Coração

Notas do episódio

Através da respiração, esse exercício servirá para ativar o centro do nosso corpo. Falamos sobre a coragem de agir quando é necessário e também a coragem para aguardar e não agir, mas de forma estratégica, sem pensar que estamos abandonando algo ou desistindo. Todos esses movimentos, o de agir ou de aguardar, nascem do seu coração. Então, que tal se dar alguns minutos no meio da rotina? Convido você a dedicar alguns minutos para você mesmo, se dar de presente uma pequena pausa para poder estar com você mesmo, olhando para dentro, longe das distrações. Encontre um lugar em que se sinta confortável e aproveite ❤️