#17 EXTRA | Meditação: Cultivando a presença

Notas do episódio

Você vive os dias e nem sente? Sabe aquela sensação de que o dia passou diante de nós sem que tenhamos percebido? Pois é, muitos de nós vive uma vida tão acelerada, tão corrida, que se torna cada vez mais desafiador estar presente, habitar o próprio corpo. E o nosso corpo é a grande tecnologia da presença, por meio das sensações que ele nos traz, podemos ouvir a "sua voz" e estar conscientes. E quando estamos mais conscientes, a qualidade dos nossos relacionamentos também melhora. Então, separe um tempo para você, busque um local confortável e pratique esse exercício meditativo. Compartilhe com alguém que possa se beneficiar e fique à vontade para me contar como foi essa meditação para você, vou adorar saber.