#19 EXTRA | Meditação: Abrindo espaço para o seu ser

Notas do episódio

Aproveite esta experiência auditiva que é também uma ferramenta de relaxamento e reflexão. Nesse episódio vou guiar você para que relaxe o corpo, serene a mente e possa também dissolver ressentimentos acumulados , mágoas e até mesmo a raiva, emoções que muitas vezes impedem nossos movimentos e alimentam o processo da vergonha. Em certos momentos, repetimos internamente que não somos bons o suficiente e que precisamos nos esconder, que é melhor mesmo nem tentar, desse modo nos afastamos ainda mais de nossa essência. Essa meditação vai lhe ajudar a se liberar desses autojulgamentos, dessas energias que não precisam mais estarem presentes em seu corpo, em sua vida.