Atividade física e o impacto dela na nossa saúde mental #039

Notas do episódio

Cinthia Cruz e Bruno de Mauro bateram um papo sobre a importância da atividade física na nossa saúde mental e corporal Deram dicas de como iniciar atividade físicas, criando pequenas metas e celebrações Episódios Mencionados O que é o Drama e de onde ele vem https://open.spotify.com/episode/3eOwJJgO131TfWUGD3SgIx CorajosaMente Falando sobre o Medo https://open.spotify.com/episode/40pslv1kiozQHwtIv2vxfF Pessoas Mencionadas Dr Drauzio Varella https://www.youtube.com/user/drdrauziovarella Livros Mencionados Hábitos Atômicos - James Clear Filmes Mencionados Prefontaine - um nome sem limites Free Solo - Alex Honnold Contatos Site: https://www.corajosamente.com @corajosamentepodcast - https://www.instagram.com/corajosamentepodcast @burunoh - https://www.instagram.com/burunoh @quintaldacinthia - https://www.instagram.com/quintaldacinthia Email: corajosamentepodcast@gmail.com Nosso Canal no YouTube https://youtube.com/channel/UCpbvRoYv1NyOdd7FzRY6nHA Photo Geert Pieters