Lidando com críticas internas e externas #085

Notas do episódio

Neste episódio, abordamos o desafio de lidar com críticas, explorando como lidar com elas, sejam vindas de fontes externas ou do nosso próprio diálogo interno. Descubra estratégias para transformar críticas em oportunidades de crescimento e compreenda a importância da autorreflexão para lidar com esse aspecto complexo do cotidiano. Nós exploramos a delicada arte de criticar e receber críticas. Conversamos sobre nossas próprias dificuldades em lidar com feedback e como as experiências da infância moldaram nossas reações adultas. Falamos sobre a importância de transformar críticas em oportunidades de crescimento pessoal, evitando cair na armadilha das críticas destrutivas. Discutimos também como a comunicação não violenta pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar nossas relações. Compartilhamos histórias pessoais e estratégias terapêuticas que nos ajudaram a lidar com as críticas de maneira mais saudável e construtiva. Junte-se a nós nessa jornada de autoconhecimento e descubra como podemos crescer juntos através do feedback. Episódio Relacionado Perfeccionismo #012 Capítulos: 0:00 - Introdução e Começo Cantando 0:53 - Tema do Episódio: A Arte da Crítica 1:31 - Nossas Dificuldades com Críticas 2:31 - Críticas na Infância e Autoimagem 3:41 - Reações à Crítica na Infância 5:09 - Críticas na Aparência e Ações 7:33 - Reações Físicas às Críticas 9:00 - Pesquisa sobre Reações à Agressividade 10:56 - A Bronca e suas Consequências Psicológicas 13:30 - O Impacto das Críticas nas Relações 16:14 - Desaforo e Relações Pessoais 17:29 - Críticas e Desenvolvimento Pessoal 22:20 - Desculpas e Responsabilidade Emocional 25:01 - Ouvindo e Respeitando Sentimentos 33:13 - Evitando a Crítica Constante 41:14 - Crescimento em Relações Amorosas Recomendação de Teatro Denise Fraga - Eu de Você - SP - Teatro Tuca Contatos Instagram @corajosamentepodcast @burunoh @quintaldacinthia YouTube @corajosamente Photo Vince Fleming