Meditação Criativa em Uma Vida Corrida #021

Notas do episódio

Cinthia Cruz, Bruno De Mauro e Renato Kublikowski bateram um papo delicioso sobre medicação criativa que é baseada cientificamente em três esferas: o MINDFULNESS, o HEARTFULNESS e o PLAYFULNES. Falaram de como a nossa mente se comporta durante a meditação e o porque tá tudo bem seus pensamentos ficarem vindo e indo durante a meditação, e como isso faz parte da meditação. Meditação é presença, fazer e fortalecer a sua atenção ao momento presente Falaram sobre o observador, ele como ele só observa e testemunha os seus pensamentos e o mundo a sua volta Cobriram também meditação e a ansiedade, meditar para ser menos ansioso não é tão simples assim, mas existe um caminho Convidado https://www.instagram.com/meditacaocriativaoficial https://meditacaocriativaoficial.com.br/ Meditação Criativa no YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbir_V4eeWlnbFa_nHThK1w A Meditação Criativa é baseada cientificamente em três esferas: o MINDFULNESS, o HEARTFULNESS e o PLAYFULNESS que, combinados, ampliam o horizonte de técnicas e também turbina o cultivo da espontaneidade, da criatividade e ainda dá espaço para maneiras inovadoras de auto regulação. Livros Mencionados Alma Imoral - Nilton Bonder - https://amzn.to/30ZZDP3 Meus Tempos de Ansiedade - Scott Stossel - https://amzn.to/3EiPmvR Atenção Plena: Mindfulness - Mark Williams e Danny Penman - https://amzn.to/2XPw69D As coisas que você só vê quando desacelera: Como manter a calma em um mundo frenético - Haemin Sunim - https://amzn.to/3vNJEPz FIlmes Mencionados O brilho eterno de uma mente sem lembranças Na Natureza Selvagem Livre (2014) Contatos Site: https://www.corajosamente.com @corajosamentepodcast - https://www.instagram.com/corajosamentepodcast @burunoh - https://www.instagram.com/burunoh @quintaldacinthia - https://www.instagram.com/quintaldacinthia Email: corajosamentepodcast@gmail.com Nosso Canal no YouTube https://youtube.com/channel/UCpbvRoYv1NyOdd7FzRY6nHA