001 - Simplificando a Biomecânica Aplicada aos seus treinos, com Gustavo Higa

Notas do episódio

Neste primeiro episódio, tive uma conversa muito produtiva, com meu grande amigo Gustavo Higa, sobre: - Planos - Eixos - Agonistas / Antagonistas / Sinergistas - Diferenças entre um treino estruturado e um treino feito "na sorte" (volume semanal) // acompanhem nosso trabalho pelo Instagram: @eder.trainer e @_ghiga // obrigadoooo!! Aguardem os próximos eps!