O que fazer para evitar lesões durante a corrida?

Notas do episódio

Nesta edição do Correr Malhar Superar, a jornalista Luciane Ventura conversa com o professor de Educação Física, Ernani Abbade, especialista em treinamento de força e musculação. Ele explica por que corredores tendem a se machucar durante as corridas e aponta o que fazer para evitar lesões. Acompanhe!