Pode correr todo dia ou é preciso alternar com outra atividade?

Notas do episódio

Nesta edição do Correr Malhar Superar, Luciane Ventura conversa com a treinadora de corrida e maratonista Kamilla Gomes, mestre em Fisiologia Esportiva. No papo, a resposta de uma pergunta: pode correr todo dia ou é preciso alternar com outra atividade? Ela aponta que é importante traçar o objetivo pessoal com a corrida e traz orientações do que é melhor fazer para um treino seguro.