Saiba como preparar a dieta nos dias que antecedem as provas de corrida

Notas do episódio

Nesta edição do Correr Malhar Superar, Luciane Ventura conversa com a nutricionista Clara Maria! O calendário de corridas do Espírito Santo prevê a Meia Maratona de Vitória no dia 12 de dezembro e a Corrida dos Bombeiros no dia 19. A profissional explica que a dieta de preparação deve começar três dias antes. Saiba como o cardápio deve ser planejado até as provas. Acompanhe a conversa completa!