Correria #11 - 10k: como se preparar para uma das distâncias mais tradicionais do mundo da corrida

Notas do episódio

No podcast do GloboEsporte.com em parceria com o Eu Atleta sobre corrida de rua e qualidade de vida, Sérgio Xavier Filho recebe o treinador Daniel Neves para falar sobre a prova de 10 km. Uma das mais clássicas do mundo da corrida, a distância é importante tanto para amadores, que tentam dar um passo adiante, como para maratonistas e meia-maratonistas. Como se preparar para os primeiros 10k? Qual a utilidade dela na preparação para uma maratona? OUÇA no podcast!