Correria #27 - Qual a importância e a função dos treinos intervalados?

Notas do episódio

No podcast do GE sobre corrida de rua e qualidade de vida, Sérgio Xavier Filho recebe o treinador Iazaldir Feitoza para falar da razão do sofrimento (e da evolução) de corredores: o treino intervalado. Qual a importância dos treinos de tiro? Qual o tempo de intervalo ideal? Quais os maiores benefícios da prática? Isso tudo e muito mais!