Correria #38 - Fartlek de ideias: Uma conversa cheia de variações de ritmos, sobre os treinos intervalados de velocidade

Notas do episódio

No podcast do GE sobre corrida de rua e qualidade de vida, Sérgio Xavier Filho e Iberê Dias batem um papo animado sobre os malditos (ou benditos) treinos de tiro. A importância deles para provas mais curtas e até para as maratonas. E os intervalos, quanto menor melhor? De quebra, ainda debulham o mais libertário dos treinos de variação de ritmo, o escandinavo Fartlek.