Corredores de rua comem enquanto correm?

Notas do episódio

Os corredores de rua precisam se alimentar enquanto correm. Principalmente os corredores de longas distâncias, que percorrem trajetos por mais de 1 hora. Esses alimentos são de fácil absorção e devem ser utilizados nos treinos para que o atleta se adapte e o organismo aceite os diversos tipos de alimentos, enquanto o corpo queima calorias. Nesse vídeo eu comento sobre esses alimentos.