a ESTRATÉGIA PERFEITA para a Uphill? Café & Corrida #15

Notas do episódio

Nesse domingo eu volto a correr os 42 km da Uphill Marathon depois de ter corrido a primeira edição em 2013. Conversei com o Nishi que já correu a prova três vezes para a gente chegar em um consenso do que seria a melhor estratégia para os 42 km (que também pode ser aplicado aos 25) | ATENÇÃO: a largada dos 25 km foi antecipada em uma hora, então todo o cronograma também será antecipado, como o transfer da Serra para Lauro Muller, local da largada da prova. Os 42 km continuará largando às 5 da manhã, como programado | Pacote da Maratona de Curitiba da Sub4 Turismo Esportivo (https://www.instagram.com/sub4.run/) Entre em contato com 📱Entre em contato por WhatsApp (11) 94532-0229 ou (51) 98229-2197 | Café & Corrida é uma live que rola de segunda à sexta, às 6 da manhã aqui no Youtube e depois vira podcast que está disponível nos principais agregadores. | No Youtube - https://cnoar.run/CafeeCorrida | Acompanhem também o Café & Corrida por podcast | No Spotify (áudio e vídeo) - https://cnoar.run/CafeCorridanoSpotify | No iTunes - https://cnoar.run/CafeCorridaiTunes | No Deezer - https://cnoar.run/CafeCorridaDeezer | Na Amazon Music - https://cnoar.run/CafeCorridaAmazonMusic