BANHEIRA DE GELO traz ALGUM BENEFÍCIO para corredores? ft. Raquel Castanharo | Café & Corrida #122

Notas do episódio

Muita gente tem ficado interessada em fazer banho de gelo e a gente vê muita gente incentivando isso mundo afora. Mas existe alguma evidência científica de que banhos de gelo trazem algum benefício para corredores? Conversei com a Raquel Castanharo sobre isso | Clinica Raquel Castanharo https://www.raquelcastanharo.com/ Raquel no Instagram https://www.instagram.com/raquelcastanharo/ | Referências https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29127510/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23873339/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17654228/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32901996/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31652109/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31800477/ | Comunidade CORRIDA NO AR no Whatsapp: Use os convites para entrar nos grupos: PROVAS - https://cnoar.run/provas TREINAMENTO - https://cnoar.run/treinamento TÊNIS - https://cnoar.run/tenis ACESSÓRIOS - https://cnoar.run/acessorios LESÕES - https://cnoar.run/lesoes CAFÉ & CORRIDA - https://cnoar.run/cafeecorrida CUPONS & LINKS - https://cnoar.run/CuponseLinks OUTRAS DISCUSSÕES - https://cnoar.run/OutraDiscussoes | Compre a caneca do Café & Corrida - https://cnoar.run/CanecaCafeeCorrida - Use o cupom "CORRIDANOAR10" para ter 10% de desconto em qualquer produto do canal na loja da RunFor (https://www.runfor.com.br/corrida-no-ar) | ÓCULOS YOPP - https://cnoar.run/oculosyopp - Use o cupom "corridanoar10" para ter 10% de desconto em todo o site | Café & Corrida é uma live que rola de segunda à sexta, às 6 da manhã aqui no Youtube e depois vira podcast que está disponível nos principais agregadores. | No Youtube - https://cnoar.run/CafeeCorrida | Acompanhem também o Café & Corrida por podcast | No Spotify (áudio e vídeo) - https://cnoar.run/CafeCorridanoSpotify | No iTunes - https://cnoar.run/CafeCorridaiTunes | No Deezer - https://cnoar.run/CafeCorridaDeezer | Na Amazon Music - https://cnoar.run/CafeCorridaAmazonMusic