COMO eu COMECEI A CORRER e COMO você DEVERIA COMEÇAR

Notas do episódio

Falo no vídeo como foi que eu comecei a correr e dou dicas de como você deveria começar Experimente o Runna, o aplicativo estou usando para treinar para a Maratona de Valência. Eles liberaram um teste de duas semanas grátis com o cupom CORRIDANOAR. Use este link para ir direto - https://crrdnr.com/runna | Assine a nossa newsletter e fique sempre bem informado - https://substack.com/@corridanoar | O Corrida no Ar News é produzido diariamente e postado por volta das 6 da manhã.