Isotônico x Eletrólitos - Saiba como e quando usar | Bora Performar com a Nutricionista Rita Ledier.

Notas do episódio

Tudo que você precisa saber para usar de forma correta as bebidas de isotônico e eletrólitos. Muitos usam isotônico como suco e ele não foi usado para isso, você sabia? Pois é, e neste episódio convidamos mais uma vez a Nutricionista Rita Ledier para ter essa conversa e esclarecer muitas dúvidas sobre este assunto. Alguns dos tópicos que você vai ouvir aqui: Saiba a diferença entre Isotônico x Eletrólitos; Quando se deve fazer uso de Isotônicos? Quando se deve fazer o uso de Eletrólitos? O risco de usar ambos de forma incorreta; Como saber qual o melhor para seu tipo de treinamento; Dicas para não comprar errado e evitar o famoso “piriri” no dia da prova.Rita Ledier é Nutricionista há mais de 20 anos, especialista em nutrição esportiva e emagrecimento e também é uma apaixonada pela corrida de rua.Assista o episódio do Bora Performar onde falamos sobre Géis de carboidratos. Siga a Rita no Instagram: https://www.instagram.com/nutriritaledier/ Links citados no programa:Bora Performar sobre géis: ⁠https://www.youtube.com/watch?v=T1Q91HuHFbk&list=PLkV5RQGDXe6mNeN0a3bh3d0ZzY29PdDM3&index=2 Curtiu? Então nos acompanhe nas redes sociais e nas plataformas digitais Siga o nosso Instagram ⁠@corridaondeman⁠dTikTok: @corridamondemandSubstack: https://substack.com/@corridaondemandAcesse: https://www.corridaondemand.com.br/Estamos no Youtube - https://www.youtube.com/@CorridaOnDemandSpotify: https://open.spotify.com/show/67lAX0pkBsTVIkVdWbwwXx?si=d4b8383843e24139 SEJA UM APOIADOR DO CORRIDA ON DEMANDCurta o vídeo, deixe o seu LIKE e compartilhe este episódio.Deixe o seu comentário no programa.Apoie financeiramente pelo Apoia.se: https://apoia.se/corridaondemandCompre nossas camisetas: https://reserva.ink/corridaondemand Ficha técnicaApresentação: Tiago AugustoProdução : HUB ON DEMAND Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/corrida-on-demand--7054510/support. Este episódio foi editado por Edição On Demand See omnystudio.com/listener for privacy information.