Sair da rotina

Notas do episódio

Sou defensora de rotina, afinal ela pode promover um estilo de vida saudável e beneficiar nosso cérebro. No entanto, há situações nas quais sair dessa rotina pode ser benéfico. Além disso, podemos perceber que flexibilizar em alguns momentos pode ser bom. Nesse episódio sugeri que escutem o episódio A saúde mental do homem do Podcast Mochiyori https://open.spotify.com/episode/1eBfjFtgscZHV29OU3h900?si=LhuzpTfSQdCpVORPa6VfkA Citei também o episódio do Cotidianices Quintas, quintou, rotina https://open.spotify.com/episode/5SBFIams3cu4qPkzXxe0I1?si=akuIb9SCT-udzH7cywJQJQ O Podcast Cotidianices faz parte da Podosfera Nipo-brasileira, coletivo de podcasts produzidos por brasileiros que estão no Japão. Acompanhe no perfil @podnipobr Já segue o perfil dessa podcaster @nakamurajoyce Podcast Cotidianices #125