Introdução

Notas do episódio

Olá. Meu nome é Guilherme e sou psicólogo clínico. Criei esse canal para disponibilizar guias de atenção plena que utilizo em terapia com meus pacientes. Espero que essa seja uma maneira de democratizar o acesso a saúde mental. É importante deixar claro que é comprovado que a meditação é uma prática que promove bem-estar, mas suas capacidades sozinhas são limitadas e não substituem a psicoterapia. Caso esteja precisando de ajuda ou passando por uma situação complicada, procure um profissional para acompanhar seu caso. Agradeço muito por me escutar, espero que os momentos de reflexão e atenção proporcionem um melhor contato com o seu presente