Podcast | O Cérebro E Os Alimentos Como A Alimentação Influencia O Que Pensamos E Sentimos

Notas do episódio

Hoje é muito comum ouvirmos falar de fome emocional e de como as emoções influenciam a nossa alimentação. Essa relação existe, no entanto, seria interessante falar-se também da relação inversa. Ou seja, sobre o modo como os alimentos influenciam o nosso funcionamento emocional e intelectual. Parece haver uma conexão entre determinadas carências nutricionais e algumas perturbações emocionais. Por exemplo, a falta de ferro e ómega 3 parece que aumenta a vulnerabilidade à depressão e à ansiedade. O excesso de açúcar, por sua vez, tende a provocar agitação e falta de concentração. Neste podcast pretende-se abordar questões que dêem resposta e que expliquem de forma simples, como é que tudo o que consumimos afecta a forma como pensamos, sentimos e agimos.