Não tem treino bom que justifique uma alimentação ruim! Com Nutricionista esportiva Larissa Signori

Notas do episódio

Preciso estar bem alimentado pra treinar bem, ou rola ir treinar direto, sem comer?!?!? A Nutrição é a base da pirâmide do Crossfit. Se a sua alimentação não é boa, sinto muito! Você não irá emagrecer tampouco melhorar seu desempenho, por mais que você treine mais de 1x ao dia! Você come mais do que treina, então sim, alimentação é 80% de todo seu sucesso. Se você se alimenta mal, você não tem energia para completar um WOD. Aliás, pode até conseguir, mas não com a melhor capacidade que o seu corpo tem. Sente que não está obtendo os resultados que você deseja mesmo treinando muito? Comece pela sua alimentação! No Cross Cast On desta semana conversamos com a nutricionista esportiva e praticante de crossfit, Larissa Signori, para saber sobre isso e muito mais! Nos acompanhe, também, em nossas redes sociais! @nutrilarissasignori @crosscaston @ovitorborges @guinonohaydive Down To Earth https://www.netflix.com/search?q=down&jbv=80230601