Ep. #015 - A importância do Heavy Day

Notas do episódio

No Episódio #015 do nosso Podcast, os professores Lucas e Hugs falaram sobre a importância do Heavy Day (dias de treino de força) e como ele deve ser encaixado na programação de treinos, seguindo oficialmente a metodologia CrossFit. Está muito interessante! Depois conta pra gente nas mídias sociais o que você achou.