VÍCIOS: Por que não conseguimos PARAR e o passo a passo para VENCER qualquer vício

Notas do episódio

Olá, pessoal! Bem-vindos a mais um episódio do nosso querido podcast Culpa do Cérebro. Hoje, a nossa conversa é sobre um tema super importante e muito mais comum do que a gente gostaria: os vícios. Será que você não tá viciado em alguma coisa e nem percebeu? Principalmente naquele aparelhinho que tá sempre no seu bolso, o celular? Neste episódio, eu vou te explicar direitinho como os vícios "moram" no cérebro e como eles se desenvolvem através de um processo de aprendizado que acaba hackeando nosso sistema de motivação e autocontrole. E olha, não vamos falar só de dr0gas, tá? Vamos mergulhar fundo nos vícios comportamentais, como redes sociais, jogos e apostas. Também trouxe um guia prático com cinco perguntinhas para você avaliar se o seu uso das telas (ou de qualquer outra coisa) já passou dos limites. E, claro, no final, explico as três grandes etapas para o tratamento e recuperação. Pega seu fone, relaxa e vem comigo aprender a retomar as rédeas da sua rotina para uma vida mais saudável e realizada! Ah, e não esquece de compartilhar com quem precisa ouvir isso, tá bom? _______________________________________________ 📚​Conheça minha Pós-graduação em Neurociência do Comportamento → https://lp.andreimayer.com.br/pos-2026/?organico&spotify&andrei&descricao 🧠​Conheça o Programa Avançado de Neurociência e Psicologia (PANEP) → https://lp.andreimayer.com.br/panep/?organico&spotify&andrei&descricao _______________________________________________ 📲 Me acompanhe nas redes sociais: Instagram → @profandrei.mayer TikTok → @profandrei.mayer _______________________________________________ Contato: ​​✉️E-mail → suporte@andreimayer.com