Bowen e os Limites Emocionais: Como Não Se Perder nos Relacionamentos

Notas do episódio

Neste episódio, exploramos os ensinamentos do renomado terapeuta familiar americano Murray Bowen, que nos ajuda a entender por que é tão fácil se perder emocionalmente na família — mesmo depois da recuperação emocional ou física. 🔍 Bowen propôs que a família é o sistema emocional mais básico da humanidade, mais influente até do que o indivíduo isolado. • Muitos pacientes psiquiátricos recaíam após voltar para casa • A causa? Um sistema familiar distorcido e tóxico • A chave da saúde está na diferenciação do self (differentiation of self) 💡 Quando os limites entre eu e o outro não estão claros: • Carregamos responsabilidades que não são nossas • Absorvemos as emoções dos outros • Atraímos relacionamentos abusivos e manipulativos • Sentimo-nos vítimas, injustiçados, sobrecarregados 🎯 O ideal? Equilibrar duas forças: Unidade (Togetherness) – conexão saudável Individualidade (Individuality) – limites claros e autonomia Mas muitos de nós vão para os extremos: 📌 Mulheres tendem à fusão excessiva, sem limites 📌 Homens tendem ao distanciamento e frieza emocional 🌱 Este episódio nos ensina a cultivar uma relação onde existe eu, você e o nós, com respeito, clareza e equilíbrio. 🎧 Curso completo disponível em: https://chiumml.gumroad.com/l/cokbbz https://open.firstory.me/user/cmcib03qb060b01xe80cegysh/comments Powered by Firstory Hosting