Transformar a Dor em Luz — Psicologia do Despertar por John Welwood

Notas do episódio

Neste episódio profundo e comovente, exploramos os ensinamentos de John Welwood, psicólogo americano que combinou a psicologia ocidental com a sabedoria do Oriente. 🧠💫 Em seu livro Psychology of Awakening, ele propõe: Mesmo os praticantes espirituais mais dedicados precisam encarar suas dores emocionais e relacionais, pois reprimir a dor não é iluminação — é fuga. Através da atenção plena (mindfulness), aprendemos a: • Fazer amizade com as emoções negativas • Permitir a existência da irritação e da fragilidade • Permanecer no presente, respirando profundamente • Encarar as dores como portas para a libertação 🌊 "Este eu nasce como ondas, dissolve-se como ondas..." 🌱 "Somente quando dói o suficiente, tocamos nosso eu mais real." 💡 Um convite: Feche os olhos. Respire profundamente…………………… Lembre-se de uma dor antiga. Agradeça a essa dor. Abrace-a. Respire profundamente novamente…………………… E permita que ela… suavemente… se transforme em luz. 🎧 Curso completo disponível em: https://chiumml.gumroad.com/l/cokbbz https://open.firstory.me/user/cmcib03qb060b01xe80cegysh/comments Powered by Firstory Hosting