Insônia desvendando: oque acontece no seu corpo e como recuperar o sono.

Notas do episódio

"Neste episódio, Adalbiany Deluque explora profundamente a insônia, um problema que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Descubra o que realmente acontece no seu corpo e no cérebro durante as noites em claro, as principais causas desse distúrbio e, o mais importante, estratégias baseadas na ciência para recuperar noites de sono de qualidade. Se você ou alguém que você conhece luta contra a insônia, este episódio traz informações valiosas e práticas para transformar sua relação com o sono."