Enraizar

Notas do episódio

Vamos enraizar? A proposta guiada nesse episódio te convida a ancorar no aqui e agora, encarnar as sensações de firme, profundo e resistente. Uma dança imaginativa com o nosso equilíbrio e com a ideia que cada uma de nós cria sobre as raízes. "O enraizamento, como diz o nome, trabalha as raízes dos dedos dos pés ao coxofemoral. Ele visa trabalhar a 'pesadura', a sensação de pesado, "ancorar" o corpo no chão, conseguir a firmeza das raízes, e provoca, evidentemente, o controle do equilíbrio." (Burnier, 2001) Imagine que das coxas pra baixo saem raízes que se conectam com o centro da Terra. Como se locomover assim? Como se sentir pesada e firme no solo? Você se sente percorrendo as camadas ou sendo puxada? E como fica o resto do corpo? Existe tensão ou leveza da cintura pra cima? Boa prática! Áudio por Milena Colognese. Edição de Roberto Andrade Instagram @amormovimentoedanca | Contato: milenacolognese@gmail.com