Aprenda a dizer “Não”!

Notas do episódio

Aprenda a dizer “Não”! Dizer não faz parte do amadurecimento de todo ser humano e demonstra amadurecimento emocional. Caso você seja uma pessoa que tem muita dificuldade em dizer não, é importante entender quais fatores causam esse tipo de comportamento que atrapalha a sua vida pessoal e profissional. Esse tipo de comportamento é muito comum em pessoas que não desenvolveram suas competências emocionais e precisam agradar o tempo todo. 6 estratégias para dizer Não • 1 Estabeleça prioridades Priorize suas próprias demandas e não se sacrifique por tarefas que, na verdade, não são suas. • 2 Seja honesto e educado Quando precisar dizer não para alguém, procure sempre ser honesto e evitar falar de maneira ríspida e grosseria. • 3 Barre a necessidade de agradar Quando sentimos medo do que as outras pessoas vão pensar, acabamos nos aprisionando. • 4 Cuide de você A pessoa mais importante da sua vida é você mesmo. Então trate de estabelecer autorresponsabilidades pra que você passe a cuidar melhor da sua vida • 5 Não se sinta culpado Você tem todo direito em recusar algo que você não se sinta confortável em fazer e não tem a obrigação de dizer sim para tudo. • 6 Saber dizer sim também é importante É importante desenvolver um equilíbrio e ter critério para não acabar pendendo sempre para o mesmo lado. Não deixe de exercitar a sua empatia, altruísmo e seu senso de colaboração. Daniel Braga https://www.instagram.com/danielbraga13/