Descansar é preciso!

Notas do episódio

#Descansar é preciso! Sim, #descanso não é #preguiça, é algo importante para a saúde física e mental. Nos momentos de descanso, o corpo se regenera, consolida memórias, aprimora a #imunidade. Descanso é #prevenção para doenças cardiovasculares e transtornos mentais. Segredinho nosso aqui: uma boa noite de sono faz mais para sua imunidade do que aquele #shotmatinal que você aprendeu na Internet! Você se permite descansar?