Sono é saúde!

Notas do episódio

#Sono é #saúde! Sono é restaurador, nutridor e auxilia a saúde física e mental. E não basta quantidade, mas também qualidade e que ele seja em horário adequado. No meu #curso Saúde e #Autocuidado de acordo com o #Ayurveda, dedico uma aula somente ao Sono, considerado um dos 3 pilares de sustentação do corpo. Como anda seu sono?