Ep.98 - Aptidão Física: Muito mais que preparo físico

Notas do episódio

A aptidão física é a capacidade de realizar as atividades cotidianas com tranquilidade, é a habilidade de fazer movimentos sem nos lesionarmos ou precisarmos fazer muito esforço. Pode ser compreendida como a competência do ser humano de resistir ao estresse de determinada atividade, seja um exercício físico ou desafios diários. Ela é importante na medicina e na atividade física, já que indica os limites de cada pessoa e oferece um embasamento para a realização de treinos e trabalhos musculares específicos e personalizados. Para entender melhor o assunto, no podcast dasa.educa de hoje, vamos conversar com o Dr. Claudio Gil Soares de Araújo, Doutor em Fisiologia do Exercício, Cientista, Professor e Palestrante em temas de Saúde, Exercício Físico e Esporte. Saiba mais em: https://bit.ly/3Ai0ESs https://bit.ly/3Nr8w6Y