S8E08 - Fisiatria, Fisioterapia, Trabalho Acessório e Mobilidade (C/ Dr. Tomás Silva, João Basílio e Tiago Lousa) (EP103)

Notas do episódio

Neste episódio da temporada From Regular Human to Half-Ironman, falamos com especialistas que sabem bem que o corpo de um atleta não é “só músculo” — é máquina inteira. Dr. Tomás Silva, João Basílio e Tiago Lousa juntam-se para explorar temas essenciais como: O corpo como máquina — manutenção regular e cuidado contínuo. A importância da fisiatria para diagnóstico e recuperação funcional. Deteção precoce das lesões: quanto antes aparecerem sinais, melhor. A integração da fisioterapia com o treino para evitar interrupções longas. Como lidar mentalmente com uma lesão quando ela aparece. Saúde a longo prazo — pensar no futuro do corpo, não só no próximo treino. Quando procurar fisioterapia preventiva. As lesões mais comuns em triatletas e como preveni-las. Exercícios complementares que ajudam a manter mobilidade e evitar dor. O mito de que “só interessa nadar, pedalar e correr”. E, claro, como encaixar o trabalho acessório em agendas já cheias de compromissos. Um episódio para quem quer dar atenção ao motor do corpo — porque, sem ele, nem o melhor treino ou mindset chega.