Meditação Guiada: Kobe Bryant

Notas do episódio

O Kobe começou a meditar por causa do seu treinador Phil Jackson. Ele dizia que o Phil Jackson obrigava todos jogadores a meditarem antes dos treinos e dos jogos. No início, ele achava besteira, até começar a ver resultados. Ele começou a se sentir mais presente, mais focado e mais resiliente. A partir desse momento, ele introduziu a meditação na sua rotina diária, meditando 10 minutos todos os dias pela manhã. Eu gravei este áudio de meditação seguindo exatamente a prática que o Kobe fazia. Sente-se em um lugar confortável e seguro e pratique o exercício. Quer aprender mais sobre como treinar a sua mente? - Leia o meu livro "O Jogo Mental": https://amzn.to/4643fg6 - Siga-me no Instagram: https://www.instagram.com/deeper.co/ Bora com tudo!