Nos exercícios em casa também é possível variar e fazer treinos mais completos

Notas do episódio

Em tempos de isolamento há quem procure fazer exercício físico todos os dias. Mas cuidado...treinar bem não é só sinónimo de treinos rápidos e de alta intensidade. Varie os estímulos e procure opções para exercitar todas as partes do seu corpo! See omnystudio.com/listener for privacy information.