Tratar da Saúde. Telemóvel na cama: rouba-lhe o sono sem avisar

Notas do episódio

Notificações, luz azul e estímulos constantes perturbam o sono e a saúde. Pequenas mudanças à noite podem devolver noites reparadoras e trazer mais qualidade de vida. See omnystudio.com/listener for privacy information.