Episódio 50: Como a relação com a comida influencia na saúde mental

Notas do episódio

Você já parou para pensar de que forma a alimentação impacta a saúde mental, ou se existe alguma relação entre esses fatores? O ditado popular “você é o que você come” guarda um pouco de verdade! O que nós comemos no dia a dia influencia as nossas emoções, humor, disposição, qualidade do sono e outras funções do organismo. Outros hábitos são necessários para cuidar da saúde mental, os quais têm relação com múltiplas áreas das nossas vidas, Por isso, a alimentação não é uma exceção. Confira o bate papo com Fran Lima, Max Muller, Isabela Souza e Mayonara Maia.