#194: Por que é tão difícil ficar em silêncio na própria companhia?

Notas do episódio

Treinos Online (Musculação, Crossfit, Fortalecimento para outros esportes): https://wa.me/5544998285594?text=Oi%2C%20Maicon!%20Quero%20saber%20mais%20sobre%20os%20treinos. Neste episódio do Aprendi Depois de Adulta, Andrea Chociay faz uma provocação poderosa: por que tanta gente tem pavor de ficar em silêncio? Entre distrações, fones de ouvido e conteúdo sem parar, muitas vezes usamos o barulho externo pra fugir do barulho interno. Mas o silêncio — aquele incômodo mesmo — pode ser o caminho mais direto pra se reencontrar. Se você sente ansiedade ao ficar sozinha, se precisa sempre de um som de fundo, esse episódio é pra você. 🧠 Vamos falar sobre: O medo de encarar seus próprios pensamentos Como nos distraímos da gente mesma o tempo todo Por que fugir de si cansa mais do que encarar a verdade Pequenos hábitos pra se reconectar com você 💬 Me conta depois: você consegue ficar em silêncio com você?