22 | Bárbara Marto: ginásio, nutrição

Notas do episódio

E nesta sexta-feira trazemos mais uma convidada! A conversa chega a imensos temas, começando na queda de cavalo que a impossibilitou de voltar a montar e acabando em dicas para quem quer começar no ginásio e adorar um estilo de vida mais saudável. Queria trazer-vos outra visão de lidar com a nutrição porque acho que todos somos diferentes, e não é por não me ter corrido bem a mim fazer certas coisas, não quer dizer que não vai correr bem a outras pessoas. No final é tudo uma questão de equilíbrio e não irmos para extremos ou exageros. Acho que o episódio de hoje está espetacular, vão dar uma olhadela👀