Espirais de Vergonha e Vulnerabilidade

Notas do episódio

Hoje falamos sobre as espirais de vergonha em que nos metemos e em como elas podem ser umas boas aliadas no nosso autoconhecimento. Todos nós já tivemos aquele momento épico em que quisemos ser engolidos pela terra porque nos aconteceu algo que percecionamos como uma humilhação e ao qual demos um significado sobre nós. A vergonha é um bocadinho narcisista e se não a usarmos como impulsionador do nosso caminho nos pode engolir nas tais espirais em que nos julgamos uma e outra vez. E é exatamente aqui que entra a perspetiva: a vergonha pode ser uma barreira imaginaria que nos impede conquistar os nossos sonhos ou pode ser uma arma potente de autoconhecimento e crescimento. Falamos também no poder da vulnerabilidade e, tal como defende a rainha dos estudos sobre este tema Brené Brown nós temos de ter a coragem de ser imperfeitos uma vez que a vulnerabilidade não é nada mais nada menos que uma virtude. Neste episódio eu desafio-te a identificar até onde é que estás dispostx a ir agarradx a vergonha que carregas dentro de ti? Também te desafio a identificar quantas oportunidade estás a perder só porque tens medo te abrir e ser vulnerável. Não te esqueças, Sharing is Caring. Conecta-te, avalia este podcast e partilha com os que mais amas. Instagram Desconfortável.mente