Meditação - Luto

Notas do episódio

Especialmente neste exercício por considerarmos um tema que nem todo mundo consegue contactar de maneira "tranquila", pedimos para que cada um respeite seus limites e crenças a respeito do luto, que é o tema que será trabalhado. Caso ainda não seja confortável para você entrar em contato com este tema, sinta-se livre para pulá-lo. Muitas vezes é difícil administrar as partidas definitivas daqueles que amamos. Aceitá- las muitas vezes se torna uma missão trabalhosa, cheia de questionamentos e dor. Muitas vezes o caminho para entrar em contato com toda essa dor é o silêncio ou a negação. O que vc quer fazer com essa dor nesse momento? Está disposto/disposta a transmutá-la dentro dos seus limites? Hoje, permita-se olhar para quem se foi com um olhar de gratidão. Tudo o que essa pessoa deixou em termos afetivos e de aprendizados, tudo isso de alguma forma é parte de você hoje. Para atividade de hoje será necessário papel e caneta. Ao seu tempo, visualize esse ou esses entes queridos que partiram. Se conecte com as lembranças dessa pessoa. O que deixou de ser dito? O que você gostaria de agradecer? Se essa pessoa pudesse receber uma carta, o que ela iria ler? Deixe seu coração e sua intuição falarem. Escreva está carta como forma de colocar para fora o que ainda é dor interna. Lembre-se que vocês estarão eternamente conectados de alguma maneira e é permitido você honrar a vida, seguindo e desfrutando a.